Yoga- og qigong tur til Tavira - Portugal

Få ro og hent ny inspirasjon på yogatur til den vakre Algarvekysten!  Kyststrekningen har sjarmerende byer, lange sandstrender, frodig natur og bratte klipper. Vi bor ved en av Algarvekystens mest pittoreske småbyer, Tavira - hvor det blir morgen- og ettermiddagspraksis med erfaren yoga- og qigong-lærer hver dag. Timene blir tilpasset deltakerne – og det legges fokus på tilstedeværelse og egenpleie for kropp, sinn og sjel. Målet er å finne indre balanse gjennom å trene den fysiske kroppen. Myke bevegelser kombineres med pusteøvelser og meditasjon for å oppnå fysisk og psykisk velvære.  I tillegg til å praktisere yoga/qigong, spise god mat, bade og nyte ferien, har du også mulighet til å bli med på valgfrie utflukter. Hotellet har også eget spa- og velværesenter.

Rabatt kr. 500,- pr. person ved bestilling mer enn 95 dager før avreise!

Gruppetimene med yoga er inkludert i turprisen!

Yoga- og qigong-undervisningen ledes av Maria Andersen. Maria er en erfaren kursholder som har undervist siden 2011. Hun har eget studio i Oslo sentrum. Hun underviser i yinyoga, mediyoga, somatic yoga og qigong. Hun er også akupressør, stress-, massasje- og bindevevsterapeut. Du vil få verktøy som kan brukes i hverdagen for å få en bedre energiflyt og for å bli mer fleksibel i kroppen. Hver klasse inneholder avspenningsøvelser for hele kroppen, med håndholdt gong. Øvelsene tilpasses alle aldre og fasonger. Ta gjerne kontakt for gratis prøvetime i Oslo!