Fly fra Oslo Lufthavn til Dubrovnik. Transfer til Hotel Epidaurus (3*) i Cavtat - en stemningsfull, liten kystby som ligger rett sør for Dubrovnik. Rommene har begrenset havutsikt (sea side view) og balkong. Tillegg i pris for full havutsikt. Innsjekk og middag.
Vi starter dagen med ute- eller inne før frokost. Resten av dagen til egen disposisjon. Hotellet har utendørsbasseng, privat strand med parasoller og bar, lobbybar og restaurant. Cavtat ligger på en halvøy med frodig pinjeskog, kupert landskap og badebukter på Dalmatia-kysten. Byens koselige gamleby har smale smug, sjarmerende gamle hus og en havn med fiskebåter, seilbåter og yachter. Havnen er hjertet i Cavtat, og rundt havnen ligger små butikker, restauranter, barer og kafeer. Lunsj på egen regning. Yoga på hotellet før middag.
Yoga før frokost. I dag skal vi besøke gamlebyen i Dubrovnik - som både er på UNESCOs verdensarvliste og er kjent for sine scener i Game of Thrones og Star Wars. Byen er en historisk perle med en flott ringmur. Den marmorbelagte gågaten, Stradun, strekker seg mellom byportene Pile og Ploce, og er middelalderbyens hovedpulsåre. Her finner vi innbydende kaféer, klokketårn, klostre og andre historiske severdigheter. Vi kan rusle på den brede ringmuren for å få en fantastisk utsikt mot de trange gatene og havet. Enda bedre utsikt får vi hvis vi tar taubanen opp til fjellet Srd. Lunsj på egen regning. Yoga før middag på hotellet.
Yoga før frokost. Resten av formiddagen til avslapping eller egne utflukter. Lunsj på egen regning. Mulighet for individuell yogaterapi med instruktør. Yoga før middag på hotellet.
Yoga før frokost. I dag er det mulig å bli med på heldagsutflukt med båt til de tre øyene Koločep, Lopud og Šipun. Turen starter med et avslappende cruise, og vi stopper for å bade og kose oss. Vi vil også få servert et deilig måltid (fisk/kylling/vegetar) som nytes med et glass vin. Yoga på hotellet før middag.
Yoga før frokost. Resten av formiddagen til avslapping eller egne utflukter. Lunsj på egen regning. Mulighet for individuell yogaterapi med instruktør. Yoga før vi nyter en siste middag på hotellet.
Yoga før frokost. Dagen fri. Lunsj på egen regning. Strekkøvelser før transfer til flyplassen. Retur med kveldsfly til Oslo Lufthavn.
Nei, det trenger du ikke. Vi har erfarne yogainstruktører som underviser, og tilpasser øvelsene til deltakerne.
De passer for alle! Øvelsene tilpasses alle aldre og kroppsfasonger. Målet er å finne indre balanse. Myke fysiske bevegelser kombineres med pusteøvelser og meditasjon for å oppnå fysisk og psykisk velvære.